Mentálhigiénés szolgáltatás
Lelki egészség megőrzés
-
Én, Te, Mi, avagy ne értem hozz áldozatot, hanem a kapcsolatunkért
Mint arról már többször is írtam, a jó kapcsolatok egyik pillére hosszú távon a megfelelő kommunikáció. Gyakran tapasztalom azt a fajta félreértést a kliensek körében, hogy vita esetén – bár törekednek a kompromisszumra – a megkötött kompromisszumot utóbb az egyik fél önfeladásként, áldozathozatalként értékeli. Fontos, hogy tudd: a jó kompromisszum soha nem önfeladás. Hanem arról Continue reading
-
A párkapcsolatok fejlődési szakaszai
A tartós párkapcsolat a legtöbb ember számára egy olyan érték, illetve vágyott állapot, amiért sokan egy életen át hajlandók küzdeni.Vannak akiknek nem feltétlenül ez a prioritás és ezzel sincsen semmi baj.Viszont egészségpszichológiai tény és számos kutatás bizonyítja: a hosszú távú elégedettség érzéshez és ezáltal testi és lelki egészségünk megőrzéséhez számottevően hozzá tud járulni, ha kielégítő Continue reading
-
No contact vs. low contact a kapcsolatokban
Korábbi bejegyzéseimben több irányból igyekeztem körbe járni az emberi kapcsolatokat.Beszéltem a jogos érzelmi szükségletekről, valamint arról is, mit tehetünk, ha úgy érezzük: mások figyelmen kívül hagyják a miénket?Ha újra és újra azt tapasztalod egy kapcsolatban – legyen az barátság, párkapcsolat, családi-rokoni kötelék – hogy a legszelídebb, legasszertívebb próbálkozásaid is zsákutcába torkollnak, mintha egy fal lenne Continue reading
-
Toxikus viselkedés a baráti kapcsolatok szintjén
Ritkábban esik róla szó, de nemcsak párkapcsolati szinten jelenhet meg a toxikusság, hanem akár baráti kapcsolatokban is.Kata története Kata 18 évesen került fel egy vidéki kisvárosból Pestre, egyetemre. Tele volt szorongással, milyen lesz az élete? Lesznek-e barátai? Hogyan fog beilleszkedni?Hamarosan megismerkedett Annával. Kiderült; egy tanuló csoportba osztották be a két lányt, így nem csak az Continue reading
-
Asszertívitás a kommunikációban, avagy mit tudsz tenni azért, hogy valóban meghalljanak Téged?
A kommunikáció hétköznapi életünkben elengedhetetlen. Sokan ösztönösen tudják is jól működtetni. Másoknak ez nehezebb lehet.Kommunikációnk stílusa személyiségünket is tükrözi. De hogyan is alakul ez ki?Nagyrészt gyermekkorban hozott mintákat használunk, vagyis ahogyan velünk illetve egymással kommunikáltak anno szüleink, nagyszüleink, tanáraink stb. fogja meghatározni saját kommunikációs stílusunkat.Lássuk melyek ezek? Passzív kommunikáció: alapvetően ez egy elkerülő kommunikáció. Az Continue reading
Életutak 