Segítő beszélgetés
-
Tipikus kapcsolati konfliktusaink, és ami mögöttük van…
Érezted már te is, hogy párkapcsolati konfliktusaid kezelése nem elég hatékony?Mintha elbeszélnétek egymás mellett?Vagy – rosszabb esetben – mintha a falnak beszélnél? Vajon hogyan lehetne ezeket a konfliktus helyzeteket a kapcsolat javára fordítani? Hogy ne a távolság nőjjön köztetek, hanem valódi megértés jöhessen létre? 1. Tanult, berögzött minták szerepeSajnos sokszor észre sem vesszük, de a Continue reading
-
A Karácsony mentális kihívásai
A karácsonyi előkészületek rohanásában hajlamosak lehetünk megfeledkezni arról, hányan hányféleképpen élhetnek át lelki nehézségeket ebben az időszakban. Hiszen elvileg ilyenkor minden a szeretetről szól. Ilyenkor “illik” jól lenni, pozitív dolgokat posztolni, mutatni magunkról. Ugyanakkor a valóság sajnos korántsem ennyire szép minden családban.Nézzük milyen mentális kihívásokat élhetünk meg ebben az időszakban.A magány érinti talán a legtöbb Continue reading
-
Kapcsolataink az ismétlési kényszer ördögi köreiben…
Újra meg újra ugyanazokat a köröket futjátok pároddal a kapcsolatotokban?Esetleg egy válás után újra ugyanolyan problémákkal szembesülsz új kapcsolatodban? Pedig az elején úgy tűnt, most minden másként lesz?Ha ez már régebb óta ismétlődő minta az életedben, talán felmerült benned, mi lehet az oka?Nos meglehet, hogy talán te is az ismétlési kényszer csapdájába estél…A mentálhigiéné régóta Continue reading
-
Szembenézés félelmeinkkel-az önismeret útján
Elcsépelt mondat, mégis igaz: a legjobb út leküzdeni félelmeinket az, ha időnként szembe nézünk velük. Mindenki életében vannak olyan dolgok, amiket nehezen lép meg. Ilyenkor kezdődik a halogatás, a kifogások keresése, a racionális magyarázatok gyártása a halogatásra, a cselekvés helyett.A leggyakoribb ok a kudarctól való félelem.Mi van, ha nem leszek elég jó, ha nem sikerül, Continue reading
-
Én, Te, Mi, avagy ne értem hozz áldozatot, hanem a kapcsolatunkért
Mint arról már többször is írtam, a jó kapcsolatok egyik pillére hosszú távon a megfelelő kommunikáció. Gyakran tapasztalom azt a fajta félreértést a kliensek körében, hogy vita esetén – bár törekednek a kompromisszumra – a megkötött kompromisszumot utóbb az egyik fél önfeladásként, áldozathozatalként értékeli. Fontos, hogy tudd: a jó kompromisszum soha nem önfeladás. Hanem arról Continue reading
Életutak 